Aerobic ist eine Ausdauergymnastik mit Musik, die Herz und Kreislauf trainiert, die Kondition verbessert, die Muskeln, Körperhaltung und Körperempfinden schult und einfach Spaß macht. Die Musik und die Gruppendynamik wirken sehr motivierend. Während der Stunde erarbeiten wir kleine Choreographien, und nach dem Cool down gibt es noch 30 Minuten Bauch-Beine-Po-Gymnastik und Muskeltraining für die Problemzonen. Erweitert wird das Programm durch Step-Aerobic.
Wir trainieren jeden Montag von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr.
Die Stunde wird seit 1996 geleitet von Gaby Strehle. Sie ist staatlich geprüfte Krankengymnastin und seit 1996 Aerobictrainerin.
Außerdem betreut Gaby seit mehr als 16 Jahren eine Behindertensportgruppe in Mainz und unterrichtet Wirbelsäulengymnastik, Ausgleichsgymnastik und Step-Aerobic.