Step - Aerobic


In unserer Step - Aerobic Stunde benutzen wir einen kleinen Podest, den sogenannten Step. In Kombination mit flotter Musik und leicht erlernbarer Schrittkombinationen wird daraus ein sinnvolles Herz - Kreislauf - Training.

Ganz nebenbei fördert Step - Aerobic die körperliche Beweglichkeit und Koordination, regt die Verbrennung von Fettreserven an und steigert die sportliche Ausdauer. Der Step ist höhenverstellbar und läßt sich somit an die persönliche Leistungsfähigkeit anpassen. Zusätzlich beinhaltet unsere Stunde ein Muskeltraining und zum Abschluß einen Stretching - Teil.

Geleitet werden die Stunden von Claudia Neumann, die seit Jahren begeisterte Step - Aerobic - Sportlerin ist. Ihre Lizenz als DFAV - Step - Trainerin erwarb Claudia 1997. Seitdem ist sie in verschiedenen Vereinen als Trainerin tätig.
Alle, die sich körperlich fit fühlen und solche, die fit werden wollen; einfach alle, die Lust haben, sich zu flotter Musik zu bewegen, nebenbei auch noch ihre Kondition ausbauen und die Figur verbessern wollen, sind herzlich eingeladen.

Übungsstunden: jeden Donnerstag von 18:45 h bis 20:00 h in der Sporthalle am Kindergarten Untergasse.


Sportgala 2001 - 75 Jahre TSV

 


Kerb 1998